လက္သည္းကိုက္တဲ့အက်င့္ကို ဘယ္လိုေဖ်ာက္မလဲ
18/9/2015
လက္သည္းကိုက္တဲ့အက်င့္ ဟာ ကေလးဘ၀ကတည္းက ပါ လာတဲ့ အက်င့္ဆိုးတစ္ခုျဖစ္ၿပီး လက္သည္းကိုက္တာကို ကေလး ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၄၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ျပဳလုပ္ေလ့ ရွိပါတယ္။
ငယ္ငယ္ကတည္းကအက်င့္ ပါလာလို႔ လက္သည္းကိုက္တာ အျပင္ စိတ္ခံစားမႈေၾကာင့္လည္း ကိုက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သရဲ ကားၾကည့္ေန တဲ့အခါ၊ ထိတ္လန္႔ စရာ အေျခအေန ႀကံဳတဲ့အခါ၊ စိတ္လႈပ္ရွားေနတဲ့အခါ၊ ဆံုးျဖတ္ ခ်က္ ႀကီးႀကီးမားမားခ်ရေတာ့ မယ့္ အေျခအေနမ်ိဳးနဲ႔ စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ တစ္ခုခုရွိေန ရင္လည္း လက္သည္းကိုက္မိေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ဘယ္လိုေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဒါဟာ အက်င့္ဆိုးတစ္ခု ျဖစ္တာမို႔ လက္သည္းကိုက္တဲ့ အက်င့္ေဖ်ာက္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္း အခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါ တယ္။
လက္သည္းကို ခပ္တိုတုိ ညႇပ္ထားတာမ်ိဳး လုပ္ထားႏိုင္သ လို လက္သည္း ကိုက္လိုက္ရင္ အ ရမ္းခါးတဲ့အရသာ ျဖစ္ေစမယ့္ လက္သည္းဆိုးေဆးမ်ိဳး လည္း သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး လက္ သည္းမကိုက္မိေအာင္ လက္ သည္းကို တစ္ခ်ိန္လံုးသေနၿပီး သန္႔ရွင္းေရးပိုင္းကိုပဲ အာ႐ံုထား လုပ္ေဆာင္ တာမ်ိဳး လုပ္ႏိုင္ပါ တယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ လက္ သည္းမကိုက္မိေအာင္လည္း တရားထုိင္တာမ်ိဳး၊ အသက္႐ွဴ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာမ်ိဳး၊ ေယာ ဂေလ့က်င့္တာမ်ိဳးေတြလည္း လုပ္ေပးႏုိင္သလို လက္အိတ္စြပ္ ထားၿပီးေတာ့လည္း ကာကြယ္ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါတင္မက လက္ သည္းထိပ္ေတြမွာ ပတ္တီးေလး ေတြ စည္းတာမ်ိဳး၊ တိပ္ပတ္ထား တာမ်ိဳးနဲ႔လည္း အက်င့္ေဖ်ာက္ ႏိုင္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခ်က္က လက္ သည္းကိုက္ခ်င္စိတ္ေပၚလာတဲ့ အခါ ေဘာင္းဘီ၊ အက်ႌအိတ္ထဲ လက္ထည့္ထားတာမ်ိဳးလုပ္ႏုိင္ သလို လက္သည္းတုေတြတပ္ ျခင္းျဖင့္လည္းလက္သည္းမကိုက္ မိေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။
Ref;wellnessbin
သတင္းမ်ားကိုဆုံးေအာင္ဖတ္တ့ဲ အတြက္ေက်းဇူးပါ
No comments:
Post a Comment